http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html DT przed treningiem porcja NO xplode + bcaa 1g na 10kg masy ciała. Po treningu cytocell DNT kreatyna 5g To na ile ci to wystarczy zależne jest od twoich dt
mhm... zazwyczaj róznice pojawiaja sie w tych miejsach ktore nie sa najistotniejsze. czyli xplode zawsze przed treningiem 1 - 3 miarki, a kreatyna albo po treningu albo rano, albo i rano i po treningu, albo o jakiejs innej porze, w DNt - to juz w ogole nie ma takiego znaczenia. generalnie 5 - 10g kreatyny na dobe lacznie, w tym warto jedną porcje [...]
[...] Co to znaczy ciężki trening? Dzisiaj zrobiłem mega trening z podrzutem i ciągami do 250 kg x 3 włącznie - starcza mi ... kreatyna (+ przedtreningowo bajery xtreme stack + no-xplode). Przyrost siły? Konkrety, daty, boje itd. Ja regularnie robię rekordy w większości ćwiczeń na ... kreatynie i jakoś do niczego HMB / BCAA / glutaminy - cuda niewidy [...]
NO xplode edge - oprócz składników bazowych : kreatyna, kofeina, arginine ma również kilka stymulantow 'własnych' i wszystko czego oczekujesz od przedtreningòwki.
BCAA przed i na treningu - najlepsza pora 10 g samych aminokwasow pomysl po skonczeniu opakowania o BCAA Xplode - pysznym miksie kreatyna 5 g dziennie podzielone na dawki - najwazniejsza przed treningiem TSE - jesli pobudzacz - a tak glownie polecam - przed treningiem jako spalacz polecam Thermo Stim bialko w ciagu dnia oraz po treningu [...]
jak nie masz konkretnej diety to chociarz podbij kcal .zryj wiecej mowiac krotko. sila skoczy i tak . poprpostu nie wykorzystasz srodka w pelni. z supli kreatyna w ostatnim tygodniu mety ewentualnie jakis xplode/meso jak jest hajs .chron watrobe
kreatyna to albo jakis jabłczan( polecam Cubed z SANa) albo typowy stack kreatynowy np. No xplode lub Xpand. Do tego weglowodany(dobre i tanie Carbex bogenixa lub najlepsze Vitargo), witaminy i minerały(Vita Min Olimpa) i jakies aminokwasy proste( tu masz spory wybor(ja preferuje Aminostrongi firmy INKO)
Ostatnio bralem Sawa i Crea Shot 2.0 i sie zawiodlem poza tak tygodniowym mrowieniem od BAlaniny to specjalnie efektow nie bylo glownie silowych.Dlatego jestem troche zrażony to tych mózgotrzepow glownie z kofeina gdzie oprocz roznych jazd w glowie nic to nie daje.Rownie dobrze moglbym walnac przed treningiem kilka lyzek kawy (choc nie pije [...]
Jak xplode będzie Ciebie słabo pompowało a np dobre będzie pobudzenie i nie będziesz chciał dawać podwójnej porcji by nie przesadzać ze stymulantami to spokojnie mozesz dodać aakg do tego. olimp xpolde to kreatyna };-)
tomQ a dwa pytanka mam do ciebie moze byc ten spalacz ?? I jaka kreatyna do tego HP ten mix Xplode czy mono ? Bo cenowo to tylko 2-3zl nie pamietam ;p roznicy
nie wiem ogolnie polecam te kreatyny/zestawy : -anabolic halo + nano vapor - storm + shock theraphy - no-xplode - xpand - no-shotgun - no-shotgun + storm xpand wydaje mi sie ze najslabszy stad, jak masz finanse to mozna zawsze cos wykombinowac drozszego ale z 200 zl to tylko raczej 2x kreatyna taka sama (dluzzsy cykl) badz tez zestaw jakis [...]
j/w. jesli chodzi o konretny preparat to zaleznie od tego czy chcesz z kreatyną czy nie polecam: kreatynowy: xtreme stack kaiazen (dla doswiadczonych), nitrobolon energized (dla srednio doswiadczonych) bezkreatynowy: white flood, ewentualnie no-xplode (chyba 1g kretki na porcje), albo po prostu jakies AAKG + kawa